からだスッキリ体爽教室

冬場の運動不足解消、ストレスの発散を目的に運動教室を開催します。

対象者

概ね74歳以下の町民
※ 妊娠中の方は対象外となります。
※ 整形疾患・心臓疾患のある方は、保健師にご相談ください。

実施内容

血圧、身長、体重、体組成、動脈硬化度、体力測定
リズム体操、筋力トレーニング、ストレッチなど
インストラクターによる講話と実技

開催時期

令和6年11月15日（金）から令和7年1月24日（金）の期間中全10回
（町内回覧等でお知らせします。）

料金

500円（参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。）
※ 今年度の健（検）診を受診された方は、参加料が免除となります。

場所

保健センター

男性のための健康づくり教室

対象者

概ね74歳以下の町民（男性）
※ 整形疾患・心臓疾患のある方は、事前に相談してください。

実施内容

血圧、身長、体重、体組成、腹囲、動脈硬化度、体力測定
インストラクターによる運動実技（ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動等）

開催時期

令和6年11月15日（金）から令和7年1月24日（金）の期間中全10回
（町内回覧等でお知らせします。）

料金

500円（参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。）
※今年度の健（検）診を受診された方は、参加料が免除となります。

場所

保健センター

減る脂ー（ヘルシー）運動教室 in the night

対象者

概ね20歳から50歳代の町民

実施内容

血圧、身長、体重、体組成、動脈硬化度測定
インストラクターによる運動実技（ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動、格闘系エクササイズ等）

開催時期

・令和6年6月14日（金）、21日（金）

・令和6年9月4日（水）、11日（水）

・令和7年1月17日（金）、24日（金）
（町内回覧等でお知らせします。）

※ 夜間（18時以降）を予定しています。

料金

500円（参加回数に関係なく、初参加時のみ徴収いたします。）
※ 今年度の健（検）診を受診された方は、参加料が免除となります。

場所

保健センター

講演会など

町内の各団体等からの依頼に応じ、栄養士・保健師が健康講話や実技を行います。
講話内容・開催場所などについては、随時、浦臼町保健センターにご相談ください。